П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)

П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

Оглавление:
Предисловие
Часть I 15 кругов ада тревожного человека
Часть II Избыточная тревога
Часть III Психосоматика
Часть IV Ипохондрические переживания
Часть V Источники невроза
Часть VI 20 неволшебных таблеток от тревоги и симптомов
Часть VII Как ухудшать и улучшать состояние
Послесловие
 


Информация о книге
Название: Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний
Автор: П. Федоренко, И. Качай
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр:  Психология, Саморазвитие, Личностный рост
Год: 2021
Формат: fb2, pdf, epub
Количество книг: 1 (Иллюстрации: Черно-белые)
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 22.48 Mb

П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)

 
Скачать П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)